仕事忙しすぎて不健康だったぼくが水を箱買いしたら5kgのダイエットになって肌荒れも改善した話

ぼくは仕事が忙しい時期、本当に不健康な生活をしていました。時間がないのでご飯はコンビニ弁当で済ませる。ストレスもたまるからついつい帰り道にお菓子を買って夜寝る前に食べてしまう。そして次の日はまた朝早くから仕事だから睡眠時間もロクに取れず…。当然体重は増加し、肌荒れもひどくなりました。

そんなとき、たまたま友人の家に遊びにいくと、大きな段ボール箱が玄関に置いてありました。中身500mlの水ペットボトル×48本。友人曰く、「コンビニで毎回水買うのはもったいない」「Amazonや楽天で箱買いして会社に毎日持っていく」とのこと。確かにそうだな、と納得し、ぼくもさっそく箱買いしてみたところ、思わぬ効果があっていいことづくめでした!本当に。メリットをまとめてみましたので御覧ください。デメリットは1つもないですよ!

 

メリット1:お金がお得

ぼくはこれまで、毎日コンビニで500mlペットボトルを買っていました。コンビニは1本110円。しかしAmazonで買うと1本36円。年間で比較してみると…27,010円のお得!飲み会7回分くらいお得なので、やらない理由はないですね。

・コンビニ:110円×365日 = 40,150円
・Amazon:36円 × 365日 = 13,140円
⇒40,150円 – 13,140円 = 年間27,010円のお得
 

 

メリット2:ダイエット効果

水の箱買いをはじめてから、半年くらいかけて体重が5kgほど落ちました。自分でも理由がよくわからなかったので検証してみました。

 

まず、水の箱買いをはじめてから水を飲む量が明らかに増えました。これまでは1日500mlペットボトル1本だったのが、箱買いしてからは1日2本飲むようになりました。たくさんあるから遠慮せずに飲めるし、ペットボトルだとコップにつぐ必要もなく、こまめに気軽に飲めるから飲む量が増えたのだと思います。そして実は、これにダイエット効果があったのです。

「水 ダイエット」で検索して調べてみたところ、水をこまめにたくさん飲むことで、基礎代謝が上がり、食欲を抑え、便秘が解消される効果がある、とのことでした。

 

ぼくの実感としては、基礎代謝が上がるかどうかはわかりませんでしたが、少なくとも食欲を抑える効果と便秘解消は確かだと思います。水の箱買いをはじめてから、ちょっとでも喉が渇くと水を飲むようになり、ご飯の食べる量が確実に減りました。更に空腹感を感じにくくなって夜遅くに何かを食べたいという気分にもなりにくくなりました。
 

 

メリット3:肌荒れ改善

仕事が忙しい時期、ぼくはすぐに顔にニキビや吹き出物がができてしまい本当に嫌でした。しかし、水の箱買いをはじめてから明らかに症状が改善しました。

理由を考えてみると、これまでよく飲んでいた、コーヒーが水に置き換わったからと気付きました。

 

ぼくはコーヒーが大好きで普段からよく飲むのですが、仕事が忙しいとついつい飲む量が増えてしまいます。しかも社内にカフェがあるので、喉が乾くとお水代わりに砂糖入りのコーヒーを1日4,5杯は飲んでいました。それが、常に水のペットボトルを持っていて喉が乾いたタイミングでこまめに飲んでいると、そこまでコーヒーを飲みたくならなくなりました。今は1日1,2杯くらいで平気。1日に摂取する砂糖の量が減ったことと、コーヒーではなく水をたくさん摂取するようになってニキビや吹き出物の原因となる老廃物が流れやすくなったから改善したのでしょう。

 

コーヒーの飲む量をどうしても減らせない人は、コーヒーを飲むときの考え方を少し変えると、飲む量を減らすことができると思います。「のどが渇いたらコーヒーを飲む」という考え方ではなく、「のどが乾いたら水を飲む。ほっと一息入れたいときにコーヒーを飲む」という考え方にすれば減らしやすいでしょう。
 

 

まとめ:水の箱買いはいいことづくめ

お金が節約できて、体重も減って、肌荒れも改善する、といういいことづくめの水の箱買い。ぜひぜひ試してみてください。

 

水をスーパーで安売り品を箱買いするというのもいいですが、アマゾンや楽天で買った方が重たい水を配達員さんが運んでくれてとっても楽でオススメ。
 
Amazon

楽天

 

国産がよければいろはすもオススメです。

Amazon

 

参考までに水ダイエットを説明したわかりやすいページがあったので紹介しておきます。
 
 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

いっちー(一ノ瀬 あきら)

国立理系大学院卒業後、某大手メーカーで組込ソフトウェアエンジニアとして10年勤務。異動後、パワハラでメンタルヘルスを崩し休職中。 今回メンタルヘルスを崩してしまったことをきっかけに、本気で「すきな場所で、すきな人と、素直に生きられる働き方」を目指すことを決意し、その手段としてWebエンジニアの修行中。まずはWordpressサイト構築をマスターします。 Wasabiさん主催 #海外フリーランス養成スクール 1期生。 キーワード: 働き方/メンタルヘルス/ダイエット/旅(海外21カ国)/英語(TOEIC830)